Beratung & Coaching

Für Nachwuchsathlet:innen und Sporteltern

Schaffe ich den Weg an die Spitze? Was ist wenn nicht? - Wie kriege ich Schule und Sport unter einen Hut? - Wie kann ich meinen Eltern erklären, dass mir der Leistungssport wichtig ist? - Glaubt mein Umfeld an mich, meine sportlichen Ziele und nimmt es mich damit ernst?
Was ist mit der beruflichen Ausbildung? - Kommt die Schule nicht zu kurz? - Hat mein Kind genug Zeit, sich zu erholen?

Leistungssport und Ausbildung zu vereinen ist eine grosse Herausforderung. Nicht zuletzt, weil oft verschiedenste Faktoren zusammenkommen: Die aussersportliche Ausbildung, der Leistungswille und Leistungsdruck, Motivation, Erholung, Familie, etc. All diese Dinge unter einen Hut zu bringen kann komplex sein.

In der Beratung geht es darum, herauszufinden, was es braucht für Erfolg im Sport und in der Ausbildung und wie die verschiedenen Bereiche zusammengebracht werden können - Immer mit dem Fokus auf die persönliche Entwicklung und auf den Menschen hinter der Athlet:in.

Erfahrung

Meine Erfahrung und mein Wissen aus und für den Wettkampfsport bringe ich aus sechs Jahren als aktiver Leistungssportler, über zehn Jahren als Leistungssporttrainer im Rudern und der Begleitung einer Olympiaruderin mit. Ausserdem ergänzt mein Bachelor of Science in Angewandter Psychologie mein Know-How in der Betreuung und Begleitung von Nachwuchsathlet:innen und deren Entwicklung.

Beispiele möglicher Themen

    • Du bist im Training gut, kannst deine Leistung im Wettkampf aber nicht immer abrufen?

    • Du möchtest wissen, wie du besser mit Druck und Erwartungen umgehen kannst?

    • Du möchtest lernen, mit Nervosität und Anspannung vor Wettkämpfen besser umzugehen?

    • Du möchtest nach einem schlechten Wettkampf wieder Vertrauen in deine Fähigkeiten gewinnen?

    • Du vergleichst dich häufig mit anderen Athletinnen und möchtest damit besser umgehen?

    • Du möchtest lernen, mit Niederlagen umzugehen, ohne dass sie dein Selbstvertrauen beeinträchtigen?

    • Du möchtest Kritik von Trainer:innen annehmen können, ohne sofort an dir selbst zu zweifeln?

    • Du möchtest deine schulischen Ziele verfolgen, ohne deine sportlichen Ziele aufgeben zu müssen?

    • Du möchtest wissen, wie du dich auf Prüfungen vorbereiten kannst, wenn gleichzeitig Training und Wettkämpfe anstehen?

    • Du hast das Gefühl, dass deine schulischen Leistungen unter dem Leistungssport leiden?

    • Du möchtest deinen Alltag besser organisieren, damit du weder für Schule noch für Sport ständig ein schlechtes Gewissen hast?

    • Du möchtest deinem Umfeld vermitteln, dass dir Schule und Sport gleichermaßen wichtig sind?

    • Du hast Angst, dass deine sportliche Karriere nicht so verläuft, wie du es dir wünschst?

    • Du möchtest einen Plan B entwickeln, ohne das Gefühl zu haben, damit an deiner sportlichen Karriere zu zweifeln?

    • Du möchtest besser mit unterschiedlichen Erwartungen von Eltern, Trainer:innen und Schule umgehen?

    • Du möchtest deine Motivation für Training und Wettkampf wiederfinden?

    • Du möchtest herausfinden, ob du gerade nur eine Motivationskrise hast oder eigentlich eine Pause brauchst?

    • Du möchtest wissen, wie du auch an schwierigen Tagen motiviert bleiben kannst?

    • Du hast das Gefühl, ständig funktionieren und Leistung bringen zu müssen?

    • Du möchtest wieder mehr Freude an deinem Training finden?

    • Du möchtest dir Ziele setzen, die dich motivieren, ohne dich zusätzlich unter Druck zu setzen?

    • Du hast Angst, nicht genug zu trainieren?

    • Du hast ständig das Gefühl, noch mehr trainieren und leisten zu müssen?

    • Du möchtest lernen, deinem Körper und deinen eigenen Grenzen mehr zu vertrauen?

    • Du möchtest mehr Struktur in deinen Alltag zwischen Schule, Training, Wettkämpfen und Freizeit bringen?

    • Du fühlst dich trotz ausreichend Schlaf häufig erschöpft?

    • Du hast kaum noch Zeit für Freund:innen, Familie oder Dinge, die dir außerhalb des Sports wichtig sind?

    • Du möchtest eine bessere Balance zwischen Belastung, Erholung und deinem Alltag finden?

    • Du möchtest deinen Eltern sagen können, dass du manchmal weniger Druck und mehr Vertrauen brauchst?

    • Du möchtest besser mit unterschiedlichen Vorstellungen von Eltern und Trainer:innen umgehen?

    • Du hast Schwierigkeiten, nach dem Training oder Wettkampf richtig abzuschalten?

    • Du möchtest lernen, auch mental besser zur Ruhe zu kommen?

    • Du möchtest lernen, mit Erwartungen aus deinem Umfeld besser umzugehen?